日記

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腸内環境を整える効果あり、水溶性食物繊維豊富のもち麦

最近もち麦を食べてます ダイエット効果ありなど何かと話題のもち麦。 もち麦にはβグルカンが豊富に含まれています。 水溶性食物繊維の一種であるβグルカンは余剰の糖質やコレステロールを包み込むように吸着して体外に排出してくれる働きがあります。 ...
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スマホアプリ「Pocket Plants」にハマってます

散歩のモチベーションを上げるために 毎日15分から20分散歩してるのですが、運動が大嫌いな私にはなかなか厳しいです。 ゲーム好きなので、モチベーションを保てる歩数計を兼ねたゲームがないか探しました。 イメージはポケモンGOの孵化装置のような...
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健康診断で脂質異常症が見つかりました

脂質異常症との診断 先月久しぶりに健康診断に行ってきたのですが、血液検査で中性脂肪とHDLコレステロールの値が基準値を外れてしまいました(゚Д゚;) 脂質異常症とは 血液中の中性脂肪やLDLコレステロール(いわゆる悪玉コレステロール)が基準...
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ハーバリウム作り体験してきました

ハーバリウム作りを体験 夏休みということもあり子供と一緒に、人気のハーバリウムの作成を体験してきました。 無料の体験だったので、親子で1つ作成。元々子供向けの体験ではなかったにもかかわらず、連れて行ってしまったのに快く受け入れて頂けました。...
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やってみたらいいじゃない!

やってみたらいいじゃない! 何でもやってみようということで、ブログを始めることにしました! 日々思ったこと、体験したことなどを書いていく予定です。 小学一年生の娘をもつ主婦です。旦那と娘の3人家族。 娘と共に初めての夏休みが始まりました。毎...
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