日記

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腸内環境を整える効果あり、水溶性食物繊維豊富のもち麦

最近もち麦を食べてます ダイエット効果ありなど何かと話題のもち麦。 もち麦にはβグルカンが豊富に含まれています。 水溶性食物繊維の一種であるβグルカンは余剰の糖質やコレステロールを包み込むように吸着して体外に排出してくれる働きがあ...
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スマホアプリ「Pocket Plants」にハマってます

散歩のモチベーションを上げるために 毎日15分から20分散歩してるのですが、運動が大嫌いな私にはなかなか厳しいです。 ゲーム好きなので、モチベーションを保てる歩数計を兼ねたゲームがないか探しました。 イメージはポケモンGOの孵...
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健康診断で脂質異常症が見つかりました

脂質異常症との診断 先月久しぶりに健康診断に行ってきたのですが、血液検査で中性脂肪とHDLコレステロールの値が基準値を外れてしまいました(゚Д゚;) 脂質異常症とは 血液中の中性脂肪やLDLコレステロール(いわゆる悪玉コレステロール)...
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ハーバリウム作り体験してきました

ハーバリウム作りを体験 夏休みということもあり子供と一緒に、人気のハーバリウムの作成を体験してきました。 無料の体験だったので、親子で1つ作成。元々子供向けの体験ではなかったにもかかわらず、連れて行ってしまったのに快く受け入れて頂け...
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やってみたらいいじゃない!

やってみたらいいじゃない! 何でもやってみようということで、ブログを始めることにしました! 日々思ったこと、体験したことなどを書いていく予定です。 小学一年生の娘をもつ主婦です。旦那と娘の3人家族。 娘と共に初めての夏休...
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